Kış mevsiminin gelişiyle balık sezonu açılmaya başlamıştır. Buğulama karadeniz mutfağının en meşhur yemeğidir. Akşam yemeklerinde kolayca tercih edebileceğiniz bereketli bir yemek istiyorsanız bu tarifi denemelisiniz. Balıklarınızı ister bol yağda kızartabilir isterseniz de daha hafif olmasını istiyorsanız fırında buğulama yapabilirsiniz. Şuan tam mevsimi olan ve omega 3 bakımından zengin olan balıklarımızı sağlıklı bir şekilde tüketmek istiyorsanız buğulama yöntemini deneyin derim. Her çeşit balıkla yapabilirsiniz
 
  20 dk
 20 dk 15 dk
  15 dk 150 kalori
 150 kalori sef
 sef 
                  
 
                  
 
                  
 
                  
 
   
   
   
   
   
   
  