13 Nisan Çarşamba İftarda Ne Pişirsem? Günün Menüsü

13 Nisan Çarşamba İftarda Ne Pişirsem? Günün Menüsü 12 Nisan 2022 tarihinde yayınlanmıştır.

Bugün protein ve sebze dengesini gözeterek bir menü hazırladım.

Sebzeli brokoli çorbası ile hafif bir başlangıç yapacağız. Bildiğiniz gibi brokoli besin değeri açısından oldukça güçlü bir sebzedir. Diyet lifi ve triptofan gibi proteinler içerir. Ve kalsiyum, demir, magnezyum, çinko, sodyum, potasyum, selenyum, krom, kolin, manganez ve fosfor açısından da zengindir. Brokoli aynı zamanda zengin Omega 3 yağ asitlerini barındırır.

Çorbanın hemen arkasından Tavuklu sebzeli lazanya ile ana yemeğimizi taçlandıracağız. Lazanyayı neden kıymalı yapmadık? Elbette isteğe bağlı kıymalı yapılabilir. Ancak tavuklu sebzeli lazanyayı denemenizi tavsiye ederim. 

Yemeğimizin yanına köz biber salatası ve pancar turşulu süzme yoğurt hazırlayarak fresh bir dokunuş sağlayacağız. 

not: Bugün pilav, makarna vb. lezzetleri menümüze almama sebebim lazanya'nın zaten yeterince karbonhidrat değeri içermesi.

Şimdi tariflerimizi uygulamaya geçebiliriz. Afiyet Olsun :)

 

 

 

 

Menü İçeriği

Sebzeli Brokoli Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır? Çorbalar

8 kişi

20 dk.

35 dk.

Sebzeli brokoli çorba. Sebzeli brokoli çorba tarifi. Sebzeli brokoli çorba nasıl yapılır? Sebzeli brokoli çorba tarifinin püf noktaları neler? Sebzeli brokoli çorba tarifi için gereken malzemeler neler? İlaç niyetine kase kase içeceğiniz terbiyeli sebze çorbasını yaz-kış demeden mevsim sebzeleriyle hazırlayabilirsin..
Sebzeli Brokoli Çorba Tarifi, Nasıl Yapılır? Nasıl Yapılır?

Tavuklu Sebzeli Lazanya Tarifi, Nasıl Yapılır? Ana Yemek

6 kişi

30 dk.

40 dk.

Sosu, kıvamı, lezzetli katmanları ve ağızda yayılan aromasıyla özel bir tat olan lazanya tarifi hazırladık. Ama bu sefer ki lazanya İtalyan mutfağından değil. Tür mutfağından esinlenen Tavuklu sebzeli lazanya hazırladık sizler için... Neden bu yemeğin adı lazanya? Diye soracak olursanız, aslında lazanya, pişirme kabın..
Tavuklu Sebzeli Lazanya Tarifi, Nasıl Yapılır? Nasıl Yapılır?

Köz Biber Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır? Salatalar

6 kişi

25 dk.

5 dk.

Köz biber salatası oldukça kolay bir tarif olup hem tadıyla hem görüntüsüyle sofralarınızı şenlendirecek bir salata tarifidir. İster marketten hazır közlenmiş biber alın. İster evinizde kendiniz közleyin. Biz tabiki lezzet ve sağlık açısından evde közlemenizi öneriyoruz. Kırmızı kırmızı görüntüsüyle gözünüzü gönlünüzü ..
Köz Biber Salatası Tarifi, Nasıl Yapılır? Nasıl Yapılır?

Pancar Turşulu Süzme Yoğurt Tarifi, Nasıl Yapılır? Mezeler

4 kişi

10 dk.

0 dk.

PANCAR TURŞULU SÜZME YOĞURT nasıl yapılır ? PANCAR TURŞULU SÜZME YOĞURT En lezzetli yemek tarifleri, PANCAR TURŞULU SÜZME YOĞURT pratik tarifi PANCAR TURŞULU SÜZME YOĞURT yapılışı PANCAR TURŞULU SÜZME YOĞURT için gerekli malzemeler.
Pancar Turşulu Süzme Yoğurt Tarifi, Nasıl Yapılır? Nasıl Yapılır?

Bunları Denediniz mi?