Sebzeli Kepekli Fit Makarna Tarifi, Nasıl Yapılır?

4 Kişi

0 dk

0 dk

170 kalori

(Ortalama oy: 5.0 Toplam 1 oy) 5 1

Sebzeli Kepekli Fit Makarna tarifi  nasıl yapılır? Makarna her evin vazgeçilmezi her yemeğin yanına yakışan makarna çeşitli soslar ile tek başına bir öğün haline geliyor. Ancak makarna yüksek karbonhidrat içerdiği için özellikle kilosuna dikkat eden insanlar tarafından çok fazla yenmek istenmiyor bu yüzden hevesleri kursaklarında kalıyor diyebiliriz. Bizde makarnayı diledigimiz gibi tüketelim diye Sebzeli kepekli fit makarna sosu yani diyet sebzeli kepekli fit makarna tarifini sizler için derledik. Sebzeli kepekli fit makarna kalori olarak 1 porsiyonu 170 kalori olarak geçmekte. Diyet Makarna, sebzeli makarna ya da fit makarna sosu arıyorsanız eğer tarifimiz ile mükemmel bir ana öğün yapabilirsiniz. Tarifimiz için dilerseniz kepekli makarna dilerseniz normal makarna kullanabilirsiniz. Her iki türlü de lezzetini koruyacaktır. Şimdiden afiyet olsun.

 

Gerekli Malzemeler

  • 1 paket kepekli burgu makarna

Sosu için

  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak
  • 1 kabak
  • 1 havuç
  • 1 dolmalık kırmızı biber
  • 1 dolmalık sarı biber
  • 1 dolmalık yeşil biber
  • 2 yemek kaşığı soya sosu
  • Tuz
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
  • 1 çay kaşığı nane

Üzeri için

  • Yarım su bardağı rendelenmiş light beyaz peynir
  • 4-5 dal taze kekik

Nasıl Hazırlanır?

  1. Kepekli burgu makarnayı haşlayıp suyunu süzün. Sosu için zeytinyağını bir sos tenceresinde ısıtın. Ezdiğiniz sarımsak, küp doğradığınız sebzeler ve soya sosunu ekleyip karıştırın.

  2. Tencerenin kapağını kapatıp sebzeler suyunu çekene kadar pişirin. Süzdüğünüz makarnayı sebzelerin üzerine ekleyip tuz ve baharatlarla tatlandırın.
  3. Rendelenmiş light beyaz peynir ve taze kekik dalları ile süslyerek servis yapın.  

21 Ekim 2023 14:00:00

Bunları Denediniz mi?